Yaz Tatilinde Çocuklarda Uyku Düzeni ve Sinir Sistemi Regülasyonu: Ebeveynler İçin Esnek Ama Güvenli Rutin Rehberi
Yazın gelişi ve ve uzayan gün ışığı süresi, okul öncesi çocuklarının biyolojik ritimleri üzerinde derin dönüşümlere yol açar. İnsan vücudunun 24 saatlik iç saati, yani sirkadiyen ritim, doğrudan çevresel ışık uyaranlarına bağlıdır. Çocuklarda uyku düzeni sağlamak için bu uyaranlar oldukça kritiktir. Erken çocukluk döneminde sirkadiyen sistem henüz gelişim aşamasındadır. Bebeklerde melatonin üretimi 8. haftada başlarken, […]



